«Я с тобой, и я верю, что у тебя всё получится»‎

Анастасией кужовник

станьте лучшей версией себя вместе с

более 6 млн просмотров видео в YouTube

более 10 лет работы в фитнесе

худеем в легкости и удовольствии

Выбрать курс

Интенсив «Трансформация»‎

измените пищевые привычки и образ жизни, сделаете тело подтянутым и сильным за 4 недели

подробнее

ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ ПОД СВОЙ ЗАПРОС

/мои программы и курсы

курс «Здоровая осанка»

улучшите осанку, уменьшите боли и избавитесь от зажимов в спине

в разработке

КУРС «КРЕПКИЙ ПРЕСС»

прокачаете мышцы кора с акцентом на пресс, чтобы смело носить открытые топы в любое время года

в разработке

КУРС «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»

уменьшите целлюлит и накачаете красивые округлые ягодицы, о которых так мечтали

в разработке

/измените свое тело, мышление и жизнь

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ МОИ ПРОГРАММЫ?

дисциплина в тренировках и питании дает силу и свободу: стать увереннее, решиться на изменения, жить ярче

НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ

индивидуальный подход — не просто слова: адаптируем тренировки для тех, у кого есть ограничения или диастаз, помогаем комфортно наладить питание при РПП

С ЗАБОТОЙ О КАЖДОМ

бережно выстраиваем новые привычки и дисциплину для здоровья, а красота придет бонусом

С ОСОЗНАННЫМ ПОДХОДОМ

для новичков без подготовки, опытных и профи всех возрастов

С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ СЛОЖНОСТИ

выполняем упражнения по видео вместе со мной — легко контролировать технику, поставить на паузу или перемотать ролик

В LIVE-РЕЖИМЕ

занимаемся спортом, потому что «хочу», а не потому что «надо»

С УДОВОЛЬСТВИЕМ

не гонимся за стандартами красоты и не истязаем себя бездумными ограничениями на пути к результату

БЕЗ АГРЕССИИ

тренируемся в комфортном темпе, в подходящее время и в любом удобном месте

БЕЗ СТРЕССА

/для кого

МОИ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

хотите полюбить свое отражение и купить то самое платье

мечтаете о здоровом, сильном и выносливом теле

не знаете, как быстро вернуться в форму после родов

много раз пытались наладить отношения с едой, но не хватает поддержки

хотите изменить мышление, стать увереннее и ярче

ищете способ наладить режим и стать энергичнее

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВОМУ И СТРОЙНОМУ ТЕЛУ ПРЯМО СЕЙЧАС

Выбрать курс

листайте

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ СКАЖУТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ СЛОВА

/почему мне можно доверять?

МЕНЯ ЗОВУТ НАСТЯ. МОЯ МИССИЯ — ВДОХНОВИТЬ ВАС ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ И СВОЕМ ТЕЛЕ

«Целых 7 лет я не могла прийти к фигуре своей мечты. И знаю, что такая проблема есть и у многих из вас. Преодолеть период, когда я себе не нравилась и считала тело недостаточно идеальным, мне помогли знания: о нутрициологии, о работе нашего тела и спорте. И теперь эти знания я хочу передать вам. Чтобы вы тоже смогли изменить мышление, полюбили спорт и себя в нем. А главное — достигли всех целей, что вы ставите перед собой»