3-дневный мастер-класс с лекциями и тренировками
мастер-класс ЗАВЕРШёН
СЛЕДУЮЩИЙ МАСТЕР-КЛАСС БУДЕТ В ИЮНЕ
Для женщин, которые хотят чувствовать тело
лёгким, сильным и подтянутым —
без насилия над собой и бесконечных неудачных попыток
РОВНАЯ ОСАНКА 2.0:
ГЛАВНЫЙ ЭЛЕМЕНТ СТРОЙНОГО И ЗДОРОВОГО ТЕЛА
13-15 февраля
Кому подойдет
мастер-класс
со мной тренируются 200+ тысяч человек
тело выглядит дряблым и «водянистым», даже если вес в норме
тренировки есть, а упругости и формы — нет
тело стало быстрее уставать и дольше восстанавливаться
спина, шея или суставы периодически напоминают о себе
замечаете сутулость, прогиб в пояснице, спина выглядит неровной из-за перекосов
хочется заниматься, но так, чтобы это помогало, а не усложняло жизнь
зарегистрироваться
Компенсации
Пока осанка нарушена,
тело живёт в компенсациях.
— это усталость, дряблость, боли, вываливающийся живот и ощущение, что с телом что-то не так
зарегистрироваться
ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА
Тонус, упругость и форма
Бонусная растяжка для снятия зажимов и разгона лимфы
первые шаги в безопасном похудении
практика:
связь осанки, дыхания, лимфы и целлюлита
как уменьшить дряблость и отеки
что формирует рельеф помимо питания
13 февраля
День 1
Онлайн-тренировка «Здоровая спина» + объяснение в процессе
упражнения + объяснение, что и зачем
почему возникают боли и скованность
как портится осанка в повседневной жизни
как безопасно начинать коррекцию
14 февраля
День 2
Эликсир молодости: энергия, здоровье и стройность после 35
почему после 35 нужен другой подход
как вернуть энергию и легкость в теле
какие тренироваться и худеть, когда это стало сложнее
похудение после менопаузы
15 февраля
День 3
практика:
Бонусная Функциональная тренировка — для выносливости и стройности
Форматы участия
2990₽
4990₽
БЕСПЛАТНО
490₽
3 дня прямых эфиров (в 12:00 и в 19:00)
3 прямых эфира + их запись
Для тех, кто не хочет подстраиваться под расписание
3 эксклюзивных тренировки (2 в записи, 1 онлайн)
3 эксклюзивных тренировки в записи
подарки и бонусы активным участникам
подарки и бонусы для активных участников
доступ к материалам только на 3 дня участия
доступ к записям эфиров и тренировкам на 10 дней
возможность проходить в удобном темпе
Онлайн
В записи
зарегистрироваться
приобрести доступ
Кто ведёт
мастер-класс
практикующий фитнес-тренер с 2014 года
красный диплом о высшем спортивном образовании
системный и бережный подход
специализация: коррекция осанки, пилатес, функциональные и силовые тренировки
Анастасия Кужовник
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ МОИХ ПРОГРАММ:
Иду на МК онлайн Иду на МК в записи