старт В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
> 200 000 человек строят тело мечты дома по моим тренировкам
сборник тренировок, которые помогут сделать живот плоским, пресс крепким, а талию стройной
МИНИ-Курс "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ"
/для кого
МИНИ-Курс подойдет вам, если:
«Сначала думала, что это короткие тренировки... А потом живот реально подтянулся! Ушел “надутый живот”! Буду стараться, чтобы не вернулся 😅»
Обладательница мини-курса:
Обладательница мини-курса:
«Ну наконец-то у меня прошла боль в пояснице! И живот встал на свое место! Спасибо за этот курс — он дал не только результат, но и ощущение, что с телом можно дружить.»
15–30 минут, гибкий ритм и ощущение прогресса — с заботой, а не выгоранием от перегрузки
НУЖЕН КУРС, КОТОРЫЙ МОЖНО ВСТРОИТЬ В ЖИЗНЬ И НЕ ЗАБРОСИТЬ
работа с животом через осознанность, восстановление баланса и поддержку, а не борьбу
даём не только тренировки, но и дыхательные, расслабляющие техники, которые разгружают тело
ВАЖНО НЕ ПРОСТО ПОХУДЕТЬ, А НАУЧИТЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛО
программа поможет прийти к желаемым объемам через работу с глубокими слоями мышц
ЧУВСТВУЕТЕ НАПРЯЖЕНИЕ В ЖИВОТЕ, ПОЯСНИЦЕ, НЕ МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ
здесь вы узнаете, что дело не в «кубиках», а в глубинной стабилизации, дыхании и осанке
поможем понять, почему это происходит и как мягко вернуть лёгкость
мечтаете избавиться от «спасательного круга» и жира внизу живота
КАЧАЛИ ПРЕСС, НО ЖИВОТ НЕ МЕНЯЕТСЯ
ЖИВОТ КАК БУДТО ВСЕГДА НАДУТЫЙ, ХОТЯ ВЕС В НОРМЕ
МОТИВАЦИЯ — ТО, ЧТО ПОМОГАЕТ НАЧАТЬ.
ПРИВЫЧКА — ТО, ЧТО ПОМОГАЕТ ПРОДОЛЖАТЬ
СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗАВИДНОМУ СИЛУЭТУ
/цена
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
/один шаг до подтянутого живота
9 тренировок для любого уровня по 15-30 минут
бонусная тренировка на дыхание и расслабление
4 экспресс-лекции о секретах плоского живота, питании, диастазе
сборник из 28 рецепов сбалансированных блюд
общий чат участников
доступ к материалам на 6 месяцев
2 690₽
все материалы мини-курса "Упругие ягодицы"
все матриалы мини-курса "Плоский живот"
сборник обучающих материалов по сбалансированному питанию
дополнительные материалы по режиму тренировок и восстановлению
общий чат участников
доступ к материалам на 6 месяцев
4290 ₽
5 380 ₽
КОМБО СО СКИДКОЙ:
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + Плоский живот
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + Плоский живот
НУЖНА РАССРОЧКА или хотите воспользоваться сервисом «Долями»? Остались вопросы?
Напишите нам и мы с радостью Вам ответим
какое оборудование вам понадобится
ГИРЯ ИЛИ ГАНТЕЛИ
Нам понадобится гиря весом 3–5 кг или гантели по 2–4 кг. Вместо них можно использовать бутылки с водой или песком
Если у вас нет подходящего оборудования, используйте подручные материалы, чтобы заменить инвентарь
коврик
Подойдет любой, выбирайте удобный для себя чтобы защитить суставы, смягчить нагрузку, создать комфорт при упражнениях.
ПОЧУВСТВУЙТЕ СИЛУ В ТЕЛЕ, ЛЁГКОСТЬ В ЖИВОТЕ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — НАЧНИТЕ С 15 МИНУТ В ДЕНЬ
/отзывы участников
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ МИНИ-КУРС
ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ:
/faq
Да, все упражнения безопасны при лёгком и среднем диастазе. Мы работаем с поперечной мышцей живота, не делая скручиваний и резких движений.
Да! Программа подойдёт как тем, кто только начинает, так и тем, кто уже тренируется. Это активная и глубоко проработанная система восстановления и активации мышц.
Программу можно проходить не один раз. Рекомендуем использовать её в течение 2–3 месяцев, затем делать перерыв, и при желании — возвращаться к ней снова.
Увы, нет :) Главное — делать. Даже по 15–20 минут в день, но регулярно. Этого достаточно, чтобы тело откликнулось.
Вы получите доступ к личному кабинету в GetCourse, в котором будут находиться тренировочные комплексы, а также вся необходимая теория, которая поможет улучшить результат занятий.
