— за 15–30 минут в день, без тренажёров и изнурительных нагрузок, с заботой о себе
МАРАФОн "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ"
МАРАФОН ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:
Стремитесь к комфорту в своем теле
Устали от отечности и тяжести
Замечаете, что тело не слушается
Ищете здоровый функциональный подход
Разочаровались в стандартных подходах
Хотите видимого результата в проблемных зонах
ДИСЦИПЛИНА — ФОРМА СВОБОДЫ
Это не набор тренировок, а полноценная система из тренировочного плана, работы с питанием, поддержки специалистов 24/7, библиотеки необходимых знаний
«С поддержкой»
Все материалы марафона, общий чат участников и обратная связь от тренера и нутрициолога.
«С поддержкой 1+1»
Проходите марафон вдвоём — с другом, партнёром или близким человеком. Каждый получает полный доступ и поддержку специалистов.
«Индивидуальный»
Тренер и нутрициолог ведут вас лично: диагностика, личный чат и план под ваши цели.
С ПОДДЕРЖКОЙ
Материалы:
+ 2 вводные тренировки по технике дыхания, расслабления и подключения глубоких мышц
+ 7 экспресс-лекций и дополнительные материалы, чек-листы для осознанной работы с телом
+ 18 тренировок (9 на ягодицы, 9 на пресс) по 15-30 минут
+ 28 рецептов сбалансированных завтраков, обедов, перекусов и ужинов с рассчитанным КБЖУ
Обратная связь:
+ Общий чат участников для общения и поддержки друг друга
+ Обратная связь, ответы на ваши вопросы и поддержка тренера и нутрициолога в общем чате
- Личный чат с тренером и нутрициологом для поддержки и мотивации дойти до результата
- Первичная диагностика от тренера и составление индивидуального плана прохождения марафона, ответы на ваши вопросы, разбор техники выполнения упражнений
- Диагностика вашего питания и индивидуальные рекомендации и план питания от нутрициолога
- Дополнительная база знаний по питанию от нутрициолога под ваш запрос
Доступ к материалам 3 месяца с момента старта.
Длительность курса 3 недели.
5.990 ₽
Материалы:
+ 2 вводные тренировки по технике дыхания, расслабления и подключения глубоких мышц
+ 7 экспресс-лекций и дополнительные материалы, чек-листы для осознанной работы с телом
+ 18 тренировок (9 на ягодицы, 9 на пресс) по 15-30 минут
+ 28 рецептов сбалансированных завтраков, обедов, перекусов и ужинов с рассчитанным КБЖУ
Обратная связь:
+ Общий чат участников для общения и поддержки друг друга
+ Обратная связь, ответы на ваши вопросы и поддержка тренера и нутрициолога в общем чате
Доступ к материалам 3 месяца с момента старта.
Длительность курса 3 недели.
- Личный чат с тренером и нутрициологом для поддержки и мотивации дойти до результата
- Первичная диагностика от тренера и составление индивидуального плана прохождения марафона, ответы на ваши вопросы, разбор техники выполнения упражнений
- Диагностика вашего питания и индивидуальные рекомендации и план питания от нутрициолога
- Дополнительная база знаний по питанию от нутрициолога под ваш запрос
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Материалы:
+ 2 вводные тренировки по технике дыхания, расслабления и подключения глубоких мышц
+ 18 тренировок (9 на ягодицы, 9 на пресс) по 15-30 минут
+ 28 рецептов сбалансированных завтраков, обедов, перекусов и ужинов с рассчитанным КБЖУ
+ Дополнительные материалы и лекции, необходимые конкретно в вашем случае
Обратная связь:
+ Личный чат с тренером и нутрициологом для
поддержки и мотивации дойти до результата
+ Первичная диагностика от тренера и составление индивидуального плана прохождения марафона, ответы на ваши вопросы,
разбор техники выполнения упражнений
+ Диагностика вашего питания и от нутрициолога и индивидуальные рекомендации по питанию исходя из ваших целей и состояния на время марафона
+ Дополнительная база знаний (подкасты, подборки, сборники рецептов) по питанию от нутрициолога под ваш запрос
+ Доступ к материалам 6 месяцев с момента старта
15.990 ₽
Материалы:
+ 2 вводные тренировки по технике дыхания, расслабления и подключения глубоких мышц
+ 18 тренировок (9 на ягодицы, 9 на пресс) по 15-30 минут
+ 28 рецептов сбалансированных завтраков, обедов, перекусов и ужинов с рассчитанным КБЖУ
+ 7 экспресс-лекций и дополнительные материалы, чек-листы для осознанной работы с телом
Обратная связь:
+ Личный чат с тренером и нутрициологом для
поддержки и мотивации дойти до результата
+ Первичная диагностика от тренера и составление индивидуального плана прохождения марафона, ответы на ваши вопросы,
разбор техники выполнения упражнений
+ Диагностика вашего питания и от нутрициолога и индивидуальные рекомендации по питанию исходя из ваших целей и состояния на время марафона
+ Дополнительная база знаний (подкасты, подборки, сборники рецептов) по питанию от нутрициолога под ваш запрос
+ Доступ к материалам 6 месяцев с момента старта
какое оборудование вам понадобится
ГАНТЕЛИ
Резинка для фитнеса
Я использую латексные резинки.
коврик
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ЗАНИМАЛСЯ ПО ПЛАНУ ТРЕНИРОВОК
ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ:
Для этого тарифа доступна рассрочка
Курс можно оплатить не сразу, а частями — без переплат. Всё оформляется прямо в форме оплаты за пару минут. Ниже — как это сделать.
- 1Откройте форму оплатыНажмите кнопку покупки выбранного тарифа — откроется форма.
- 2Заполните свои данныеУкажите имя, e-mail и телефон — они нужны для оформления.
- 3Выберите, как платитьВ форме доступны два способа оплаты частями — выберите удобный:
Вас перенаправит на страницу оплаты, где появится блок рассрочки. Останется подтвердить заявку.
- Беспроцентная рассрочка на 3 или 4 месяца
- Сумма делится на равные ежемесячные платежи
Выбираете прямо в форме. Стоимость делится на 4 равные части и списывается с карты автоматически.
- 4 равных платежа в течение 6 недель
- Списание раз в 2 недели, первый платёж — сразу
