Почему организм тормозит похудение
Разберём, что происходит с организмом во время снижения веса и почему прогресс может замедляться. И главное — как продолжать худеть, не переходя к более жёстким ограничениям.
ЗАПИСЬ БЕСПЛАТНОГО ВЕБИНАРА
Минус 5 кгбез откатов
Система ускоренного и здорового жиросжигания
Вебинар уже прошёл · запись доступна до 8 сентября
Получите запись бесплатного вебинара для женщин, которые хотят похудеть, подтянуть тело и наконец перестать начинать всё сначала после очередного срыва.
После просмотра вы будете понимать, что именно мешает вам худеть — и что с этим делать
Почему происходят срывы
Не только «не хватило силы воли». Разберём физиологические и психологические причины перееданий и срывов — и что можно изменить, чтобы они перестали постоянно возвращать вас в исходную точку.
Какие тренировки действительно работают
Почему одна и та же тренировка может давать совершенно разный результат разным людям. Разберём, какая нагрузка нужна именно для снижения жира, укрепления мышц и упругости тела.
Рекомпозиция тела
Как одновременно сжигать жир и укреплять мышцы, чтобы не превратиться в skinny fat.
Все секреты плоского живота
Что действительно влияет на внешний вид живота — и почему он может выпирать даже у худых девушек. Разберём в том числе ситуации после родов, при диастазе и при отсутствии лишнего веса.
Кто ведёт вебинар
Анастасия Кужовник
Тренер с высшим спортивным образованием, 12+ лет практики. Более 5000 участников прошли мои онлайн-программы.
Специализируюсь на комбинации подходов
пилатес functional patterns силовой тренинг аэробика стретчинг и другие
Хотите понять, как худеть по-человечески?
Получите запись бесплатного вебинара о жизнеспособной системе похудения, которая встроится в «обычную жизнь»: с работой, детьми, периодической ленью и усталостью. Запись доступна до 8 сентября 💔