длительность: любая
старт: в любое время
> 200 участников уже открыли рецепт идеального утра
возможность сделать каждое утро идеальным и познакомиться с моими программами в небольшом, но содержательном формате. 7 дней подряд мы будем вместе задавать верный настрой на день простыми, но важными ритуалами
МИНИ-КУРС «УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ»
/для кого
МИНИ-КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ХОТИТЕ:
«Сегодня я почувствовала то, чего не чувствовала никогда. Благодарность своего тела. Я прямо почувствовала, как оно благодарит меня за легкость, мобильность и регулярность»
Участница мини-курса:
станете примером для близких и будете вместе начинать день не с телефона, а с зарядки и вкусного полезного завтрака
узнаете, как сделать кожу свежей и здоровой даже после вечеринки накануне
научитесь замедляться, прислушиваться к своим чувствам и желаниям в потоке дел и информации
ПРИОБЩИТЬ ВСЮ СЕМЬЮ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
с подборкой простых рецептов не придется думать, что приготовить
ПОПРОБОВАТЬ ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИЙ, ЧТОБЫ НАСТРАИВАТЬ СЕБЯ НА ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ
даже небольшая физическая активность зарядит энергией на весь день
НАСЛАЖДАТЬСЯ СИЯЮЩИМ ЛИЦОМ БЕЗ ОТЕКОВ КАЖДОЕ УТРО
начинайте каждый день с ритуалов заботы о себе, которые зададут хорошее настроение
ЗАВТРАКАТЬ НЕ НА БЕГУ, А ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И РАЗНООБРАЗНО
ЗАВЕСТИ ПРИВЫЧКУ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ПО УТРАМ
СПОКОЙНО ВСТРЕЧАТЬ ДЕНЬ, А НЕ ВКЛЮЧАТЬСЯ В ГОНКУ С САМОГО УТРА
СНАЧАЛА МЫ СОЗДАЁМ СВОИ ПРИВЫЧКИ, А ПОТОМ ПРИВЫЧКИ СОЗДАЮТ НАС
...А ПОТОМ ПРИВЫЧКИ СОЗДАЮТ НАС
СНАЧАЛА МЫ СОЗДАЁМ СВОИ ПРИВЫЧКИ...
/цена
/внутри
ЧТО ВХОДИТ В МИНИ-КУРС
доступ к материалам навсегда
лайфхаки, чтобы поддерживать себя в форме и достигать успехов
техники медитаций
3 видео с техниками самомассажа при помощи скребка гуаша и рук
7 вкусных и полезных завтраков в подборке с рецептами — легко адаптировать под любую продуктовую корзину
7 разных зарядок — от мягких до лимфодренажных и энергичных
3
7
7
какое оборудование вам понадобится
Если у вас нет подходящего оборудования, используйте подручные материалы, чтобы заменить инвентарь
СКРЕБОК ГУАША
Он понадобится для самомассажа. Но если скребка нет, можно просто делать массаж руками
коврик
подойдет любой, выбирайте удобный для себя
листайте
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ мини-курс
/отзывы участников
ОТКРОЙТЕ СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО УТРА, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАТЬ С ПРИЯТНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ РУТИНЫ И ОСТАВАТЬСЯ ЭНЕРГИЧНЫМ
/отзывы участников
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ МИНИ-КУРС
ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ:
/faq
Зарядки длятся в среднем от 10 до 20 минут
Для мини-курса я записала разнообразные зарядки, все они хорошо друг друга дополняют. Здесь каждый может найти свой комплекс, который ему больше подходит для начала дня. Плюс в мини-курсе, кроме зарядок, есть еще и дополнительные задания. Они помогают проживать день более полноценно, осознанно и правильно для здоровья
Завтраки в сборнике рецептов максимально простые, разнообразные и, конечно же, вкусные. Все рецепты состоят из обычных продуктов, которые легко найти в любом продуктовом у дома
Все материалы — тренировки, медитации, рецепты, видео — останутся с вами навсегда
