длительность: 4 недели
старт: ФЕВРАЛЬ 2025
> 400 учеников уже преобразились на интенсиве
4 недели тренировок, которые изменят качество вашего тела, научат управлять самочувствием и сделают здоровый образ жизни приятной рутиной

интенсив «Трансформация»‎

/для кого

Интенсив подойдет вам, если хотите:

«Все, что есть в Трансформации: от начала до конца, последовательно ведет к результату - 100%. Нужно просто делать»‎
Участница интенсива:
забота о своем теле сегодня — забота о своем будущем во всех сферах: в заработке, карьере, отношениях и здоровье
начнете осознанно подходить к выбору продуктов, к физической активности и своему ресурсу

ПРОКАЧАТЬ ДИСЦИПЛИНУ И ДОСТИГАТЬ ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ

обретете комьюнити и наставника, с которыми проще менять образ жизни

ПОЧУВСТВОВАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ НЕ ТОЛЬКО В ТЕЛЕ, НО И В МЫШЛЕНИИ

сделаете спорт приятной рутиной, которая дает заряд бодрости на весь день

ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ, КОТОРАЯ ЗАРЯЖАЕТ НЕ СДАВАТЬСЯ

наладите отношения с едой и перестанете бояться съесть лишнее

ПРИВЫКНУТЬ К РЕГУЛЯРНЫМ ТРЕНИРОВКАМ

скорректируете фигуру и сбросите лишние килограммы

РАЗОБРАТЬСЯ, КАК ПИТАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННО И ВКУСНО БЕЗ ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ

ВЕРНУТЬСЯ В ФОРМУ И НАСЛАЖДАТЬСЯ СВОИМ ОТРАЖЕНИЕМ

листайте

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ

/до и после

У ВАС ТОЖЕ ПОЛУЧИТСЯ

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ И ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ

самостоятельный
3 490 ₽

/здесь вы сможете пройти весь путь сами



+ план тренировок на выбор: для дома или тренажерного зала

  • + подробный и разнообразный план питания на каждый день
  • + чек-листы для внедрения здоровых привычек
  • + доступ к материалам навсегда
  • - закрытый чат участников с тренером и куратором
  • - база знаний для достижения целей
  • - еженедельные челленджи
  • - участие в розыгрыше призов
  • - прямой эфир и подкасты с нутрициологом
  • - прямой эфир и подкасты с психологом
  • - индивидуальное сопровождение: ежедневное личное общение с тренером, мотивация, контроль питания и техники выполнения упражнений + возможность изменить план питания и тренировок
ПРИОБРЕСТИ
БАЗОВЫЙ
6 990 ₽

/здесь у вас будут поддержка и прямые эфиры со специалистами



+ план тренировок на выбор: для дома или тренажерного зала

  • + подробный и разнообразный план питания на каждый день
  • + чек-листы для внедрения здоровых привычек
  • + доступ к материалам навсегда
  • + закрытый чат участников с тренером и куратором
  • + база знаний для достижения целей
  • + еженедельные челленджи
  • + участие в розыгрыше призов
  • + прямой эфир и подкасты с нутрициологом
  • + прямой эфир и подкасты с психологом
  • - индивидуальное сопровождение: ежедневное личное общение с тренером, мотивация, контроль питания и техники выполнения упражнений + возможность изменить план питания и тренировок
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
Индивидуальный
12 990 ₽

/здесь у вас будет возможность адаптировать план питания и тренировок под ваши предпочтения и особенности, а также лично общаться с тренером и задавать любые вопросы



+ план тренировок на выбор: для дома или тренажерного зала

  • + подробный и разнообразный план питания на каждый день
  • + чек-листы для внедрения здоровых привычек
  • + доступ к материалам навсегда
  • + закрытый чат участников с тренером и куратором
  • + база знаний для достижения целей
  • + еженедельные челленджи
  • + участие в розыгрыше призов
  • + прямой эфир и подкасты с нутрициологом
  • + прямой эфир и подкасты с психологом
  • + индивидуальное сопровождение: ежедневное личное общение с тренером, мотивация, контроль питания и техники выполнения упражнений + возможность изменить план питания и тренировок
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
/внутри

ЧТО ВХОДИТ В ИНТЕНСИВ

поддержка от меня и комьюнити участников
челленджи для мотивации
гайды, шпаргалки и трекеры новых здоровых привычек
разборы с нутрициологом и психологом
готовые планы питания
12 видеотренировок — программа на 4 недели
12
какое оборудование вам понадобится
Если у вас нет подходящего оборудования, используйте подручные материалы, чтобы заменить инвентарь.

гантели

нам понадобятся гантели по 2–4 кг, но вместо них можно использовать бутылки с водой или песком

коврик

подойдет любой, выбирайте удобный для себя
листайте
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ ИНТЕНСИВ
/отзывы участников

ИЗМЕНИТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ И МЫШЛЕНИЕ, СДЕЛАЙТЕ ТЕЛО ПОДТЯНУТЫМ И СИЛЬНЫМ ВСЕГО ЗА 4 НЕДЕЛИ

ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ ИНТЕНСИВ

/отзывы участников

ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ:

/faq
Напишите нам — и мы поможем разобраться как можно скорее

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?