Управление cookies

Настройки Cookie

Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настраивать.

Обязательные cookies

Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших предпочтений конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.

Аналитические cookies

Disabled

Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наш веб-сайт для вас.

«Я с тобой, и я верю, что у тебя всё получится»‎

более 6 млн просмотров видео в YouTube

более 10 лет работы в фитнесе

худеем в легкости и удовольствии

Анастасией кужовник

станьте лучшей версией себя вместе с

Выбрать курс

ВЫБЕРИТЕ ПРОГРАММУ ПОД СВОЙ ЗАПРОС

/мои программы и курсы

КУРС «КРЕПКИЙ ПРЕСС»

прокачаете мышцы кора с акцентом на пресс, чтобы смело носить открытые топы в любое время года

в разработке

КУРС «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»

уменьшите целлюлит и накачаете красивые округлые ягодицы, о которых так мечтали

в разработке

/измените свое тело, мышление и жизнь

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ МОИ ПРОГРАММЫ?

дисциплина в тренировках и питании дает силу и свободу: стать увереннее, решиться на изменения, жить ярче

НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ

индивидуальный подход — не просто слова: адаптируем тренировки для тех, у кого есть ограничения или диастаз, помогаем комфортно наладить питание при РПП

С ЗАБОТОЙ О КАЖДОМ

бережно выстраиваем новые привычки и дисциплину для здоровья, а красота придет бонусом

С ОСОЗНАННЫМ ПОДХОДОМ

для новичков без подготовки, опытных и профи всех возрастов

С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ СЛОЖНОСТИ

выполняем упражнения по видео вместе со мной — легко контролировать технику, поставить на паузу или перемотать ролик

В LIVE-РЕЖИМЕ

занимаемся спортом, потому что «хочу», а не потому что «надо»

С УДОВОЛЬСТВИЕМ

не гонимся за стандартами красоты и не истязаем себя бездумными ограничениями на пути к результату

БЕЗ АГРЕССИИ

тренируемся в комфортном темпе, в подходящее время и в любом удобном месте

БЕЗ СТРЕССА

/для кого

МОИ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

хотите полюбить свое отражение и купить то самое платье

мечтаете о здоровом, сильном и выносливом теле

не знаете, как быстро вернуться в форму после родов

много раз пытались наладить отношения с едой, но не хватает поддержки

хотите изменить мышление, стать увереннее и ярче

ищете способ наладить режим и стать энергичнее

Выбрать курс

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВОМУ И СТРОЙНОМУ ТЕЛУ ПРЯМО СЕЙЧАС

листайте

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИКОВ СКАЖУТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ СЛОВА

/почему мне можно доверять?

МЕНЯ ЗОВУТ НАСТЯ. МОЯ МИССИЯ — ВДОХНОВИТЬ ВАС ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ И СВОЕМ ТЕЛЕ

«Целых 7 лет я не могла прийти к фигуре своей мечты. И знаю, что такая проблема есть и у многих из вас. Преодолеть период, когда я себе не нравилась и считала тело недостаточно идеальным, мне помогли знания: о нутрициологии, о работе нашего тела и спорте. И теперь эти знания я хочу передать вам. Чтобы вы тоже смогли изменить мышление, полюбили спорт и себя в нем. А главное — достигли всех целей, что вы ставите перед собой»